Du tilbringer næsten en tredjedel af døgnets timer i din seng, og kvaliteten af din søvn har direkte indflydelse på din veloplagthed den efterfølgende dag, samt din generelle sundhed på længere sigt. Derfor er det essentielt, at den seng du sover i opfylder lige præcis dine behov. I det følgende vil trinnene til det bedste valg af seng, samt nogle af de forskellige senge- og madrastyper, der er at finde på markedet blive gennemgået.
Der er tre ting, der skal tages stilling til ved valg af en ny seng: sengebunden, madrassen og topmadrassen.
Valget af sengebunden afhænger hovedsageligt af dit sengemiljø. Benytter du for eksempel også din seng som siddeplads, kan en elevationsseng være at foretrække. Der findes typisk to typer sengebunde: lamelbunde og elevationsbunde. Sidstnævnte består oftest også af lameller. Disse giver god komfort, idet hver lamel kan give sig individuelt, hvilket understøtter madrassen bedre end hvis bunden er én hel plade.
Hertil skal der vælges en madras. Der findes overordnet tre typer madrasser: skummadrassen, viskoelastikskummadrassen og latexmadrassen.
Madrassernes fremstillingsmaterialer har stor betydning for komforten og varierer meget i kvalitet. Madrasser fremstillet af viskoelastikskum former sig bedre efter kroppen end madrasser fremstillet af almindeligt skum. Dette er en fordel, hvis du har tendens til at fryse om natten, da en sådan madras isolerer godt. Har du derimod tendens til at svede om natten, vil en latexmadras være at foretrække, da denne er meget ventilerende. Da latex er et naturprodukt, er denne madras også et miljørigtigt og allergivenligt valg. Derudover fås springmadrasserne, der typisk er fremstillet af skum, ligeledes i varierende kvalitet. Disse findes med og uden zoneinddeling. Madrasserne med zoneinddeling er mere komfortable end madrasserne uden zoneinddeling. Dette skyldes, at førstnævnte er mere elastiske i områder, hvor kroppen har mest tyngde.
Ved valg af madras er din kropsvægt- og størrelse som udgangspunkt afgørende for hvor meget støtte du behøver fra din madras, og dermed på hvor god madrassens bæreevne skal være. Jo tungere du er, des bedre bæreevne kræves, des hårdere skal madrassen være. En god tommelfingerregel er, at der intet eller kun et meget lille mellemrum må være mellem din lænd og madrassen. Hvis du let kan få din hånd ind under dig selv, er madrassen for hård.
Den sidste del i valgprocessen er topmadrassen, en komfortabel luksus, der giver ekstra støtte, mens du sover, samt skåner madrassen for slid.
Ligesom ved de almindelige madrasser findes der overordnet også tre typer topmadrasser: skumtopmadrassen, viskoelastikskumtopmadrassen og latextopmadrassen.
Da materialerne er de samme her som ved de almindelige madrasser, ligner topmadrasserne meget disse i struktur og komfort, fordele og ulemper.
Der er altså mange muligheder og kombinationer når det kommer til at sammensætte den optimale seng, og der forekommer fordele og ulemper ved de fleste typer af senge og madrasser. I praksis vil et valg af det ene kunne gøre op for det andet, og det anbefales at konsultere med en ekspert, der kan hjælpe med at klarlægge, hvilke individuelle behov du som kunde har til madrassens bæreevne, ventilation og materiale. Et professionelt hold af eksperter finder du hos Sengeogmadrasser.dk